요통은 허리 부위의 통증을 말합니다. 통증의 정도는 경미한 통증부터 심한 통증까지 다양하며, 허리만 아픈 경우도 있지만 허리와 함께 다리, 팔, 어깨 등 다른 부위도 아플 수 있습니다. 요통은 크게 급성 요통과 만성 요통으로 나눌 수 있습니다. 급성 요통은 갑작스럽게 발생하여 며칠에서 몇 주 이내에 자연적으로 호전되는 것을 말합니다. 반면, 만성 요통은 3개월 이상 지속되는 요통을 말합니다.
만성 요통의 원인
만성 요통의 원인은 매우 다양합니다. 다음은 만성 요통의 주요 원인입니다.
- 근육과 인대의 문제: 허리 근육이나 인대가 손상되면 요통이 발생할 수 있습니다. 근육과 인대의 손상은 무리한 운동, 잘못된 자세, 과체중, 노화 등으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 척추의 문제: 척추의 구조적 이상, 척추 디스크의 손상, 척추관 협착증, 척추 종양 등이 만성 요통을 유발할 수 있습니다.
- 내부 장기의 문제: 신장, 방광, 자궁, 난소, 대장 등 내부 장기의 문제로 인해 요통이 발생할 수도 있습니다.
- 정신적 스트레스: 정신적 스트레스는 근육의 긴장을 증가시켜 요통을 유발할 수 있습니다.
만성 요통의 증상
만성 요통의 증상은 다음과 같습니다.
- 허리 통증
- 다리 통증
- 팔 통증
- 어깨 통증
- 허리 경직
- 근육 피로
- 운동 시 통증 악화
- 앉거나 서 있을 때 통증 악화
- 기침, 재채기, 배변 시 통증 악화
만성 요통의 진단
만성 요통의 진단은 환자의 병력 청취, 신체 검사, 영상 검사 등을 통해 이루어집니다. 환자의 병력 청취를 통해 통증의 양상, 발생 원인, 악화 요인 등을 파악합니다. 신체 검사를 통해 허리 근육과 인대의 상태, 척추의 구조적 이상 등을 확인합니다. 영상 검사로는 X-ray, CT, MRI 등을 통해 척추의 구조적 이상이나 손상을 확인합니다.
만성 요통의 치료
만성 요통의 치료는 원인에 따라 달라집니다. 근육과 인대의 문제로 인한 요통의 경우, 약물 치료, 물리 치료, 운동 치료 등이 도움이 됩니다. 척추의 문제로 인한 요통의 경우, 수술이 필요한 경우도 있습니다.
만성 요통의 예방
만성 요통을 예방하기 위해서는 다음과 같은 사항을 주의해야 합니다.
- 바른 자세를 유지하세요.
- 과체중이나 비만을 예방하세요.
- 규칙적인 운동을 하세요.
- 스트레스를 관리하세요.
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