스트레스 관리1 부자들의 건강 관리, 장수의 비결 부자들은 왜 건강 관리에 집중할까요? 그 이유는 단순합니다. 건강하면 더 오래 살 수 있고, 더 많은 돈을 벌 수 있고, 더 행복한 삶을 살 수 있기 때문입니다. 이 글에서는 부자들이 집중하는 건강 관리 방법을 소개합니다. 이 방법을 따르면 여러분도 건강하고 장수하는 삶을 살 수 있을 것입니다. 본문: 1. 건강한 식단 건강한 식단은 건강 관리의 기본입니다. 부자들은 건강한 식단을 유지하기 위해 다음과 같은 노력을 합니다. 채소와 과일 섭취를 늘린다. 채소와 과일은 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부하여 건강에 매우 좋습니다. 부자들은 하루에 5회 이상 채소와 과일을 섭취합니다. 곡물은 통곡물을 선택한다. 통곡물은 정제된 곡물보다 영양분이 풍부합니다. 부자들은 흰 쌀 대신 현미, 통밀빵 등을 먹습니다. 단백.. 2023. 11. 23. 이전 1 다음
