수험생 건강 관리: 영양제부터 운동까지
수능을 앞둔 수험생은 평소보다 더 많은 스트레스와 긴장을 받게 됩니다. 이러한 스트레스와 긴장은 건강을 악화시키고, 학습 능률을 떨어뜨릴 수 있습니다. 따라서 수험생은 건강한 식단과 규칙적인 운동을 통해 건강을 유지하고, 학습에 집중할 수 있도록 해야 합니다. 1. 건강한 식단 수험생은 다음과 같은 음식을 섭취하면 건강을 유지하고, 학습 능률을 높일 수 있습니다. 채소와 과일: 채소와 과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여, 건강을 유지하고, 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 단백질 식품: 단백질 식품은 근육과 뼈를 형성하고, 에너지를 공급하는 데 도움이 됩니다. whole grain: whole grain은 섬유질이 풍부하여, 포만감을 주고, 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 물: 물은 신체..
2023. 10. 6.
