잠이 많아지는 이유
잠이 많아지는 이유 잠은 우리 몸이 하루 동안의 활동을 회복하고, 다음 날을 준비하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만, 평소보다 잠이 많아지는 경우, 건강상의 문제가 있을 수 있습니다. 잠이 많아지는 이유에는 다양한 원인이 있습니다. 다음은 잠이 많아지는 대표적인 원인입니다. 스트레스 스트레스는 수면을 방해하는 주요 원인 중 하나입니다. 스트레스를 많이 받으면, 뇌하수체에서 코르티솔이라는 호르몬이 분비됩니다. 코르티솔은 우리 몸을 긴장 상태로 유지하는 역할을 하며, 수면을 방해할 수 있습니다. 수면 부족 잠을 충분히 자지 못하면, 그 다음 날 더 피곤하고, 잠이 많아질 수 있습니다. 수면 부족은 만성 피로, 집중력 저하, 우울증 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 질병 갑상선 기능 저하증, 만성 피로 증..
2023. 9. 5.