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우울증 심리학: 인지 행동 치료의 역할 목차 우울증이란?: #우울증이란 인지 행동 치료란?: #인지-행동-치료란 인지 행동 치료의 우울증 치료 효과: #인지-행동-치료의-우울증-치료-효과 인지 행동 치료의 단계: #인지-행동-치료의-단계 인지 행동 치료의 기법: #인지-행동-치료의-기법 인지 행동 치료의 장단점: #인지-행동-치료의-장단점 우울증이란? 우울증은 지속적이고 과도한 우울감, 흥미와 즐거움의 상실, 의욕 저하, 피로감, 집중력 저하, 수면 장애, 식욕 변화, 자살 충동 등의 증상을 특징으로 하는 정신 질환입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 전 세계적으로 약 2억 6천만 명이 우울증을 앓고 있으며, 이는 전 인구의 4.4%에 해당합니다. 한국의 우울증 유병률은 약 4.4%로, OECD 국가 중 10위권에 해당하는 수준입니다. 인지.. 2023. 11. 16.
골프에서 승리하는 자세는 따로 있다?! 골프는 스윙 기술도 중요하지만, 자세도 매우 중요합니다. 올바른 자세를 유지해야 부상을 예방하고, 더 좋은 스윙을 할 수 있습니다. 또한, 자세는 골퍼의 자신감과 집중력에도 영향을 미칩니다. 올바른 골프 자세의 중요성 골프 자세는 다음과 같은 점에서 중요합니다. 부상 예방: 올바른 자세를 유지하면 부상을 예방할 수 있습니다. 특히, 어깨, 허리, 무릎 등 관절에 무리가 덜 가기 때문에 장시간 플레이에도 지치지 않습니다. 스윙 향상: 올바른 자세를 유지하면 더 좋은 스윙을 할 수 있습니다. 스윙의 중심이 잡히고, 힘을 효율적으로 사용할 수 있기 때문입니다. 멘탈 향상: 올바른 자세를 유지하면 자신감과 집중력이 높아집니다. 이는 좋은 결과로 이어질 수 있습니다. 골프 자세의 기본 골프 자세의 기본은 다음과 .. 2023. 11. 16.
지원금 신청하기 전에 알아야 할 중요한 점들 지원금은 정부나 기업에서 경제적 어려움을 겪는 사람들을 지원하기 위해 제공하는 금전적 혜택입니다. 지원금을 받으면 경제적 부담을 줄이고, 생활을 안정적으로 유지할 수 있습니다. 지원금을 신청하기 위해서는 지원 대상, 신청 자격, 신청 방법 등을 꼼꼼히 확인해야 합니다. 지원 대상이나 신청 자격에 해당하지 않으면 지원금을 받을 수 없기 때문입니다. 또한, 지원금을 신청하는 방법을 잘 모르면 신청하지 못하거나, 신청이 지연될 수 있습니다. 따라서, 지원금을 신청하기 전에 다음과 같은 중요한 점들을 꼭 알아두어야 합니다. 1. 지원 대상과 신청 자격 지원금은 지원 대상과 신청 자격을 정해두고 있습니다. 지원 대상은 지원금을 받을 수 있는 사람을 말하며, 신청 자격은 지원 대상이 되기 위한 조건을 말합니다. 지.. 2023. 11. 16.
부를 끌어당기는 습관, 부자들이 매일 하는 일 부자가 되고 싶은 사람은 많지만, 부자가 되는 길은 쉽지 않습니다. 그러나 부자들은 모두 공통적으로 가지고 있는 특징이 있습니다. 바로, 돈을 끌어당기는 습관을 가지고 있다는 것입니다. 이 글에서는 부자들이 매일 하는 일 중에서 부를 끌어당기는 습관에 대해 알아보겠습니다. 목표 이 글을 읽고 나면, 다음과 같은 것을 얻을 수 있습니다. 부자들이 매일 하는 일 중에서 부를 끌어당기는 습관에 대해 알 수 있습니다. 부자가 되는 데 도움이 되는 습관을 실천할 수 있습니다. 내용 1. 목표를 설정한다 부자가 되기 위해서는 먼저 목표를 설정해야 합니다. 구체적인 목표를 설정하면, 그 목표를 달성하기 위해 노력하게 됩니다. 부자들의 목표는 단순히 돈을 많이 버는 것에 그치지 않습니다. 그들은 자신의 삶을 원하는 대.. 2023. 11. 15.

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