분류 전체보기1027 건강하고 맛있는 비트 효능 우리 몸속 혈관 청소부라고 불리는 비트! 최근 각종 TV프로그램에서도 소개되며 많은 관심을 받고 있는데요. 오늘은 비트의 다양한 효능들에 대해 알아보겠습니다. 첫 번째로는 혈액순환 개선 효과가 있습니다. 철분 함량이 높아 적혈구 생성 능력을 향상시켜주고, 혈류량을 증가시켜 혈압을 낮춰줍니다. 두 번째로는 항암 작용 및 면역력 강화 효과가 있습니다. 베타인 성분이 암세포 증식을 억제하며 토마토의 8배에 달하는 항산화 물질이 들어있어 염증 완화에도 도움이 됩니다. 세 번째로는 피부 미용 효과가 있습니다. 안토시아닌 색소와 비타민 A, C가 풍부해 노화 예방 및 탄력 있는 피부를 유지하는데 좋습니다. 네 번째로는 변비 해소 효과가 있습니다. 식이섬유가 풍부해 장운동을 활발하게 하고 노폐물 배출을 도와줍니다. .. 2023. 1. 4. 추운 겨울 고구마 이렇게 먹으면 효능 100배 혈관 건강 암예방까지 고구마 효능 고구마를 효율적으로 먹는 방법을 알아보겠습니다. 최근 들어 고구마 효능이 세계적으로 알려지기 시작하면서 미국과 일본의 연구진들에 의해서도 고구마의 탁월한 항산화 작용에 대해 연구 중에 있습니다. 이미 밝혀진 연구 결과도 나타나고 있습니다. 미국 어느 연구진은 매일 생고구마를 한 개씩만 먹어도 병원에 갈 필요가 없다고 합니다. 꾸준히 먹으면 폐암 발생률이 50%까지 줄여 준다고 합니다. 또한 고구마에는 베타카로틴이 합류되어있다고 합니다. 베타크로틴 효능 비타민A는 우리가 반드시 섭취해야 하는 미량 영양소 입니다. 식물성 식품에서 섭취하는 베타카로틴은 우리 몸에서 비타민A가 부족하면 필요한 만큼 베타카로틴을 비타민A로 바꿔 사용합니다. 비타민A는 우리 몸에 항산화제로 작용해 다양한 방식으로 건강.. 2022. 12. 31. 풀리지 않은 미스터리나 (버뮤다 삼각지대 피라미드 속 미이라 외계인 존재설 남극얼음 지하도시) 세상에는 아직 풀리지 않은 미스터리나 불가사의한 일들이 무수히 많다. 하지만 지금까지 밝혀진 사례만으로도 충분히 충격적이고 놀랍다. 우선 첫 번째로는 버뮤다 삼각지대를 꼽을 수 있다. 이곳은 대서양 한복판에 위치한 마의 삼각지대로 비행기와 배 사고가 자주 일어나는 지역이다. 실종자가 속출하지만 시체는커녕 파편조차 발견되지 않는 기이한 장소다. 두 번째는 이집트 피라미드 속 미라다. 무려 4천 년 동안 썩지 않고 보존되어 온 시신이라니 정말이지 믿기 어렵다. 세 번째는 외계인 존재설이다. UFO 목격담 등 다양한 증거물이 있지만 확실하게 입증된 건 없다. 마지막으로는 남극 얼음 밑에 묻혀 있다는 거대 지하도시다. 과학자들은 지구상에 또 다른 인류가 살고 있을지 모른다고 추측한다. 버뮤다 삼각지대 지금으로부.. 2022. 12. 29. 살이 완전 빠진다고 다시마로 변비 똥배가 사라집니다 최고의 음식 다시마 뱃살 빼는데 최고의 음식인 다시마를 효과적으로 먹는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 허리둘레가 1인치 늘어날 때마다 수명은 3년씩 단축된다는 말이 있습니다. 특히 나이가 들수록 뱃살이 늘어나게 되는데 신체 어떤 부위보다도 쉽게 빠지지 않는 곳이 뱃살입니다. 하지만 이런 뱃살을 그대로 두게 되면 많은 질병들이 나타나게 됩니다. 먼저 나이가 들수록 뱃살이 늘어나는 이유부터 알아보겠습니다. 나이가 들어갈수록 뱃살은 왜 늘어나게 되는 것일까요? 첫 번째, 나이가 들수록 성호르몬과 성장호르몬이 생리적으로 감소하기 때문입니다. 성호르몬과 성장호르몬이 줄어들게 되면 신진대사가 느려지면서 몸속 장기 주위에 지방이 쌓이게 되어 뱃살이 늘어나게 되는 것입니다. 두 번째, 인슐린 기능 저하로 볼 수 있습니.. 2022. 12. 27. 이전 1 ··· 249 250 251 252 253 254 255 ··· 257 다음
